Corso di formazione per gestire lo stress e migliorare il benessere sul lavoro

Il corso di formazione mira a fornire agli partecipanti le competenze necessarie per affrontare lo stress lavorativo in maniera efficace, migliorando il proprio benessere e la produttività. Attraverso sessioni teoriche e pratiche, i partecipanti impareranno tecniche di gestione dello stress, come la mindfulness e la respirazione consapevole, oltre ad approfondire tematiche legate all'equilibrio tra vita professionale e personale. Saranno anche forniti strumenti per riconoscere i segnali precoci di stress e prevenire eventuali conseguenze negative sulla salute mentale. Il corso si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare il proprio ambiente lavorativo, ridurre l'ansia e aumentare la soddisfazione personale.